みなさん、こんにちは！
チャーミーです！
今回は、
副業会社員が
ついつい陥ってしまう
本業のストレスを引きずり
作業へのモチベーションが
あがらない…
ここを解決し、
作業に集中していける
「ある方法」について
お話していきます！
悩みがウソのように消えた？ある方法とは
いつも忙しい現代社会、
お仕事をがんばっている
皆さんは
職場での失敗や
人間関係のストレスを
引きずり
副業の取り組みが
ぜんぜん進まなかった
そんな経験
ありませんか？
副業がんばりたいけど
帰宅すると疲れ切って…
仕事のミスが気になり
どうしても作業に集中できない…
こんなことじゃ成功なんて、
やっぱり自分には無理なのかな…
こう感じてしまう人、
けっこう多いのでは
ないでしょうか？
実際わたしも
そんな日がよくありました。
そこで今回、
ぜひおススメしたいと
思っているのが、
夜型の
生活パターンをあらため
早朝から
バリバリ作業する
いわゆる
「朝活」です。
これををやっていくことで
疲れやメンタルの起伏を
あまり気にすることなく
日々、自分がやろうとしている
作業に集中していけます。
それだけではありません。
心に余裕が生まれる
習慣をつくりやすい
生活リズムが整い
毎日が充実する
生活のパターンを変え
朝早く起きる
たったそれだけで
今までの生活では
味わえなかった
充実感と
満足できる結果を
得ることができるのです。
つまり、
朝活をする習慣さえ
身に付けてしまえば
本業に振り回されることなく
作業がサクサク進み
毎日やっていこうと決めた
目標もしっかりこなせる
それが自信になって
ますます
モチベーションが上がる
そしてずっと望んでいた
＂0→1を達成＂という結果を
つかむことができるのです。
逆に朝の時間を
上手く使うことができないと
仕事で疲れて気分がのらず
思うように作業が進まない…
テレビやYouTubeの誘惑に勝てず
まったく作業できなかった…
自分との約束も守れず
どんどん自信を失っていく…
そんな姿を見た家族も
ますますWebビジネスを
疑うようになり、
いちばん理解してほしかった
家族が全く信用してくれない…
ついには
家庭の雰囲気も悪くなり
今まで以上に
どんどん作業が
やりづらくなっていく
そして
そんな生活を続けても
作業は
たいして進まず
同じようなことを
繰り返してばかりで、
何の手応えもなく
まったく成長を感じられない
気付くとあんなにあった
ヤル気もなくなり
0→1達成の目標なんて
どこへやら
だんだん挑戦することが
しんどくなり
ついには副業すらも
やめてしまう
そんなことに、
なってしまうかも
しれません！
そんな未来を
回避するためにも
この記事を読んで
朝活の重要性を
しっかり理解して
ほしいと思います。
朝活をはじめてから、まるで別人に
わたしが朝活の
重要性に気付いたのは
まさに、
仕事で疲れ
思うように作業ができない
そこに苦しみ…
どうにか上手く
帰宅後に時間をつくり、
そして使えないかと
悩んでいた時です。
というのも
朝早く起きるなんて習慣が
ずっとなかった私
朝の時間になんて
まったく目が
向かなかったからです。
どんなふうに1日過ごせば
安定的に自分のやりたいことが
できるんだろう？
そんなことを
ずっと考えて
1日のスケジュールを
眺めていた時
今まで目を向けなかった
朝の時間に注目することが
できました。
こうして
朝の時間を使う！と決め、
実際に取り組んでみると
ウソのように
作業がはかどりました。
しっかり寝てから
活動する時って
それまでの疲労や
悩み、心配ごとなど
精神的にモヤモヤすることなく
作業効率がめちゃめちゃ
あがります。
実際に私が日々やろうと
決めていたことも
朝活の時間帯だけで
完了させることができ
帰宅してからの時間は
おつかいで買い物した時の
＂おつり＂みたいに
自由に追加作業や
他にやろうと思っていたことなど
余裕をもって
できるようになりました。
次章では
そんな作業効率バツグンの
朝活のメリットについて
詳しくお伝えしていきます。
朝活のメリット
さて、では
朝活に一体
どんなメリットがあるか？
早速ご説明します。
集中力が保てる
朝のはやい時間帯は
とにかく集中できます。
なぜなら
完全に＂自分だけの時間＂
として使えるからです
私の場合はとくに
普段の生活で
ひとりきりに
なれることが余りなく
没頭して
何かに取り組む
ということが
難しい生活スタイルでした。
家族の会話
テレビの雑音
家族が視聴する
YouTubeの音声
自室に閉じこもって
作業できるような環境
ではなかったので
つねに何か周りに音がある中、
集中して何かをやるってことが
難しかったのです。
もちろん
家族と楽しく会話する
ワイワイできる環境って
素晴らしいのですが
やはり1日の中には
自分だけの時間って必要です。
ほんの少しでもいいから
そんな時間がほしい！
ずっとそう思っていました。
やはり自分だけで
何かに集中できるって
大事なことですからね。
それが朝活をはじめてから
しっかり確保できるようになり
格段に日々の作業が
はかどるようになりました。
とくに朝のはやい時間は
魅力的なテレビ番組
などの誘惑もなく
集中するのは
もってこいの時間です。
作業効率があがる
朝の2～3時間は
脳のゴールデンタイム
といわれるように
作業効率が
めちゃめちゃ上がります。
そう、朝の1時間は
夜の2，3時間に匹敵する
なんて
よく言われますよね！
仕事終わりの
肉体的、精神的
何より
脳の疲労が
たまっている
夜の作業と違って、
朝活に取り組む時間って
頭がめちゃめちゃ
スッキリしています。
だからこの時間帯に
作業をすると、
本当に効率よく
作業することができます。
また、
メンタル部分においても
しっかり睡眠をとると
精神的に安定しますし、
いろんな悩み
仕事上のミスなど
けっこう忘れます（笑）
つまり
仕事のミスを引きずる
悩みで頭の中が占められる
精神的にクヨクヨする
こういったことがなく
自分のやるべき作業に
集中することが
できるのです。
実際に私も
朝活をやるようになってから
本当に作業がはかどり、
1日の作業目標が朝の時間に
ほとんど終わった
なんてことがよくありました。
そして
あまり悩まなくなったし、
ミスをずっと
引きずるようなことが
なくなりましたね。
自己肯定感があがり自信がつく
朝は効率よく
作業が進むので
日々の目標もしっかり
こなせるようになりました。
そうなると、
ちゃんと自分で
決めたことを
日々達成していけるので、
単純に自信がつくし
自己肯定感があがります。
すると
本業の方にも
良い影響がでてきて、
仕事への向き合い方が
変わっていくんですよね！
自己肯定感が高く
自信のある人は
輝いてみえるもの
そういった好循環に
乗っていくことができるのです。
以前の自分はホント逆で、
毎日、仕事で
疲れきりながらも
帰宅してから副業を
頑張っているにもかかわらず、
今日はこれをやる！
っていう自分との約束を守れず
どんどん落ち込み
自信をなくしていく…
そしてそれが
ますます自分を
追い詰めていきました。
まさに負のループの
繰り返しですね。
でも、
朝活をはじめたおかげで
変化していく自分を
実感することが
できるようになったのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
私がどうしても
お伝えしたかった
朝活のメリット3つ
朝のはやい時間は
とにかく集中でき、
その集中力を
保つことができること
朝活はメンタルが安定し、
疲労も少ないことから
とにかく作業効率が
めちゃめちゃいいこと
そして朝活で
作業が進むことから
日々の目標達成が
続いていき、
自己肯定感があがり
自信がついていくこと
今回の記事を読んでくれた
あなたには、
しっかり届いていると
信じています。
そして
ここまで読んでみて
朝活っていいな～！
そう思った方、
ぜひ明日から
挑戦してみてください。
朝活チャレンジのコツは
こちらの記事で
まとめてあります。
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ぜひ行動することで
あなたがのぞむ
0→1達成という
結果をつかみ
ワクワクがとまらない
理想の未来を
つかんでほしいと
思います。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あなたがのぞむ
＂最高の未来＂
そこへたどり着くことを
心から願っております！
チャーミー
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